6 Sorprendentes beneficios de las brevas

Propiedades nutricionales y beneficios mas importantes de las breva, una fruta muy similar a los higos, pero que pertenecen a la primera cosecha de le higuera.

Beneficios para la salud de las brevas

Aunque normalmente suelen ser confundidas con los higos y a pesar de que es un fruta que se puede obtener precisamente de la higuera un árbol que es perteneciente a la familia de las moráceas. La realidad es que las brevas es un fruto que posee muchos beneficios para la salud de nuestro organismo, los cuales veras a continuación.

las brevas

6 Propiedades y beneficios de las brevas

  1. Si eres de las personas que padecen de digestiones pesadas y lentas, toma una o dos piezas de las brevas como postre, ya que están favorecen de manera muy notable la digestión.
  2. son muy beneficiosas para las personas con problemas del corazón, hipertensión, y mas. Todo esto gracias a su elevado contenido en potasio y a la misma vez a su escaso contenido de sodio.
  3. gracias a su enorme aporte en fibra, las brevas son de gran beneficio para el mejoramiento del tránsito intestinal, así como para la prevención y la lucha contra los casos de estreñimiento. Es un fruta que posee un leve efecto laxante.
  4. el elevado aporte en antioxidantes de las brevas contribuyen al organismo en combatir en contra de los daños que generan los radicales libres en las células de nuestro cuerpo. Esto significa que ayudan a en detener un poco el envejecimiento y a disminuir el riesgo de padecer algunas enfermedades degenerativas y de algunos tipos de cáncer, en especial el cáncer de colon.
  5. Las brevas tienen un efecto reductor de los niveles de colesterol, gracias a su efecto de la fibra para disminuir o retrasar su absorción.
  6. gracias a que las brevas son ricas en Pro vitamina A, son buenos aliados para mantener en buenas condiciones nuestro cabello, la piel, mucosas y los huesos. Y algo que sabemos, es que en las épocas de verano y primavera tenemos que prestar atención especial al bienestar de nuestro cabello y de la piel ya que puede sufrir algunas quemaduras, sufre resequedad por el agua del mar o el cloro de la piscina, etc.

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Rodrigo Cifuentes

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